彭华
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烦躁不安的意思
发布时间：2023-01-15
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易怒是指情绪异常或心烦意乱、胸闷、急躁等。
易怒可分为生理型和病理型。如果是生理性的，就不需要特殊处理。你只需要及时调整自己的情绪状态，比如多参加一些社交活动或者做一些自己喜欢的事情，听一些轻音乐，适当运动，就可以转移注意力，缓解烦躁的状态。如果是病理性的，就需要针对性的治疗。
要养成良好的饮食习惯和规律的作息时间，调整自己的情绪状态，适当运动，有利于身心健康。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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