对于恐惧症这样的疾病来说，没什么大不了的，也不是小不了的，很多这种病的患者都会拖累家人。我的一个朋友以前有这个症状的时候给他家带来了很大的麻烦。后来医生提醒家人要特别注意和医生的沟通，尤其是患病期间，不确定因素很多。所以，朋友们，你们一定要做好恐惧症的治疗。

今天和大家分享一下我的恐惧症，希望对你有帮助？

1、

适当减少平时的疲劳，多休息，保证充足的睡眠，尽量放松自己。

2、

注意日常体育锻炼，可以适当增加日常活动量，比如增加日常散步的次数或者延长散步的时间。你要知道，身体健康是预防疾病最坚实的屏障。

3、

适当放松自己，比如听听音乐，看看书，不要给自己太大压力，尽量避免远离电视、电脑等容易吸引人晕倒的设备。

4、

恐惧症多由心理不适引起。可以找心理医生咨询，解开心理结，多半很有效。

避免过度劳累，增加身体负担；保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。