女性的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。了解这些时间段有利于避孕和备孕。月经后几天是安全期。

从这次月经来潮开始到下次月经来潮的第一天，称为一个月经周期。女性的排卵日一般在下次月经前14天左右。安全期分为排卵前安全期和排卵后安全期。月经干净的那一天到排卵开始的前一天是排卵前的安全期，排卵结束的后一天到下次月经来潮的前一天是排卵后的安全期。月经干净的那一天到排卵开始的前一天这段时间是排卵前的安全期。排卵后安全期为排卵后第一天至下次月经来潮前一天。排卵后安全期比排卵前安全期更安全，因为有些女性有时会受到环境变化和情绪波动的影响而提前排卵，所以排卵前安全期会缩短。

计算方法是从下次月经来潮的第一天算起，最后14天或负14天为排卵日。排卵日，前5天和后4天一起称为排卵期。这是安全期避孕的理论基础。比如无名氏的月经周期是28天，这次月经来潮的第一天是12月2日，那么下一次月经来潮是12月30日(12月2日加28天)，然后从12月30日减去14天，那么12月16日就是排卵日。排卵日，前5天和后4天，即12月11日-20日，为排卵期。强调一下，除了月经期和排卵期，其余时间都是安全期。

月经周期规律的女性，排卵时间基本稳定。安全期性交以达到避孕的目的，称为安全期避孕。这种方法不适合年轻人，因为他们性交的频率不能相隔一周左右。这种方法适合中年人。