内伤便血是生活中的常见病。这种病不分性别和年龄，患了之后对身体的伤害还是很大的。这就需要大家注意防范了。下面详细介绍一下如何预防内疮便血。应掌握五种预防方法。

1.清淡饮食。在日常生活中，我们应该注意预防这种疾病。我们在预防中应该做的是饮食清淡，多吃水果、蔬菜和纤维食品，多喝水。特别要多吃香蕉、苹果、蜂蜜等润肠通便的食物。同时，患者在日常饮食中是否应该吃辛辣、油炸、油炸、烈性酒等不易消化的刺激性食物？

2.定时排便。对于血便内疮的疾病，患了之后要养成定时排便的习惯，每次排便的时间不要太长。如果这样做，也是可以预防的。

3、温水坐浴。排便前后，为了有效防止血便内疮，还要用高锰酸钾温水熏蒸，同时要保持肛门清洁，一般每天两次，每次15分钟。另外，可以在手指上涂肥皂，轻轻按摩肛门，也有助于预防。

4、泻药。日常预防，建议喝一杯温盐水或凉开水，能有效促进肠道蠕动。如果大便干燥，适当服用泻药，这种方法也有助于预防。

5.加强锻炼。保持良好的心情，加强体育锻炼，而我们还需要做的是避免久坐，适当增加运动等等。，也有助于疾病的预防。

以上主要是为大家详细介绍如何预防内疮便血。应掌握五种预防方法。我们真的应该注意预防血便内伤的疾病。好的预防方法是可以预防这种疾病的，尤其是在日常预防中，要饮食清淡，注意排便的习惯。