在炎热的夏天，气温的升高会给我们的身体造成一些不舒服的情况，也会给我们的身体造成一些特殊的情况。比如有些人在夏天会出现脚肿，可能是心脏病、肝功能受损或肾脏排水功能减弱引起的，需要我们特别注意。那么夏天脚肿怎么办？

夏天脚肿的原因是什么:

1.高温毛细血管堵塞

夏季天气炎热，足部血管扩张，毛细血管充血，所以足部皮肤、皮下、软组织略有肿胀，类似热胀冷缩。这是正常现象。夏天大部分人的脚都比以前略肿。

如果你没有得到适当的休息，你更容易感到疲劳。如果过于劳累，脚部的血液就不容易回流，从而加重脚部肿胀的症状。在这种情况下，你需要好好休息，缓解疲劳，然后脚肿就会消退。

2.热天食欲不振导致的营养性脚肿。

夏天，天气很热，没有食欲，食物摄入量减少，消化功能下降或慢性消耗性疾病等。，导致身体营养缺乏，比如缺乏优质蛋白质，容易发生脚肿。因为蛋白质的缺乏意味着血液中的蛋白质减少，然后血液的渗透压发生变化。过多的水分会通过血管进入血管外组织，进而出现水肿。

3、天热，脾虚湿重

夏天天天热，很多人都贪吃冷饮降温。但寒性食物吃多了，会损伤脾胃，导致脾虚。脾虚，水湿停滞。再加上天气热不愿意运动，缺乏运动，下肢体液循环不畅，脚自然会肿。所以夏天记得饮食要清淡，少吃或不吃生冷食物，多做运动，促进体液循环。