睡磨牙是一种长期的恶性循环疾病。这种磨牙的习惯也叫磨牙症。磨牙症是指睡觉时习惯性或无意识地磨牙。睡觉时磨牙，主要是头部中枢神经紊乱，然后牙齿会咀嚼，牙缝间会有吱嘎声，就是磨牙。六岁到十三岁的孩子磨牙很正常，但是对于换过牙的成年人来说就是病了。

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如果六岁到十三岁的孩子处于换牙期，有轻微的磨牙，也没多大关系。一般换牙后不会出现这种磨牙的情况。这种情况下，只需要让孩子注意休息，规律作息。

2、

如果是六岁以前的孩子，不是因为换牙期，这个时候磨牙一般是肠道寄生虫的问题。这时候就需要采取杀灭蛔虫的方法进行治疗。然后尽量保证孩子的作息时间和作息规律。

3、

如果是成年人，尽量保持心情愉悦，不要给自己太大压力，让自己放松，缓解压力。注意休息，睡前不要过于兴奋，也不要喝一些令人兴奋的饮料，如咖啡、浓茶等。

很多人认为磨牙不是病，但其实磨牙还是需要相应的治疗，不然容易引发其他健康问题。钙要在平时的饮食中适当补充，可以吃一些含钙的食物。