专家指出，其实月经不调在日常生活中是可以提前预防的，但是很少有人知道月经不调患者在日常生活中的护理方法。下面介绍月经不调患者的护理方法:

1.月经不调的护理方法有规律的运动，如游泳、跑步、快走、有氧运动等。，因为运动可以增强体质，强身健体，缓解精神压力。

2.改善不良生活习惯、环境因素、精神因素，以免影响性腺轴，引起月经不调。

3.注意保暖，尤其是经期。你应该避免淋雨、涉水、游泳、吃冷饮等。都是针对月经不调的护理方法。

4、月经不调的护理也减缓了工作中的压力，放松了心情。

5.不滥用药物，不抽烟，不盲目减肥，这些都属于月经不调的护理。

温馨提示:对于月经不调，其实最重要的办法就是加强月经不调的预防。然后，日常生活中一旦出现月经不调的症状，一定要及时去医院进行综合治疗。