一般来说，漏斗胸是有遗传倾向的，这种遗传在男性身上更常见。漏斗胸从人一出生就有，但一般是几个月后才发现。很多家长认为孩子漏斗胸影响形象，那么宝宝如何锻炼漏斗胸来改善情况呢？

第一，家长要锻炼患者的漏斗胸，要从婴儿时期就开始锻炼患者的俯卧撑能力。这个动作很常见，但是女生做的时候一般都是膝盖着地。如果有力气，可以按照图示锻炼。重复此动作3组，每组10次。长期坚持可以有效改善漏斗胸现象。

二、还有一种锻炼方法可以改善患者的漏斗胸，那就是胸外按压，可以锻炼胸部、肩部和手臂。双手抱球盘腿坐在地上，注意保持前臂与地面平行。当你用手挤压球时，只需感觉你的胸部力量。

第三，哑铃卧推也是改善患者漏斗胸的一个动作。但婴幼儿患者通常力量相对较小，应选择重量适中的哑铃进行锻炼，主要是仰卧在踏板上，头、肩、臀放在板上，双腿交叉，膝盖弯曲放在胸前。双手各持一个哑铃，掌心向前。然后垂直向上伸展哑铃，但不要完全伸直手臂，保持微弯。这对改善患者的漏斗胸很有帮助。

漏斗胸影响人的形象。这种情况在婴儿期并不明显，但在孩子长大后就更加明显了。所以，父母应该在宝宝小的时候就开始锻炼。长期锻炼很有效果，但是要注意不要运动太剧烈。