秋天来了，这个季节不冷不热。如果我们通过运动来减肥，效果还是很好的，所以很多人早晚都出去跑步，这也是非常适合我们秋天的运动。如果我们经常跑步，我们会更健康，在秋天，如果我们参加跑步，也会有减肥的效果。但是，我们在秋季运动减肥的时候，要记得不要随意喝水，因为水太多也会影响我们的减肥。

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你好，如果我们在秋季进行运动减肥，那么刚运动完就不能喝水，因为此时身体正在消耗脂肪，所以不能喝水。这个时候喝水会扰乱身体的新陈代谢，容易引起水肿。

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你好，如果你在秋季选择运动减肥，我们最好在早上起床的时候空腹喝一大杯水，因为早上空腹喝水对身体非常好，有助于胃的消化，可以治疗便秘，还可以减少肚子上的脂肪，对身体有益。

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你好，秋季如果选择运动减肥，我们刚吃完饭就不能喝水，以免引起水肿。最好饭后半小时喝水，这样对我们减肥会更健康更有效，不会造成水肿，还是瘦不下来。

你好，如果我们选择秋季减肥，最好是运动减肥，运动减肥效果特别好。但是我们在运动减肥的同时，切记不要随意喝水，要知道什么时候喝水合适。