股骨头坏死是中老年人的常见病。一旦发生股骨头坏死，不仅会给患者的生活带来很大的麻烦，还会严重影响患者的健康，给家属带来很大的困扰。那么，中老年朋友在日常生活中如何预防股骨头坏死的发生呢？下面给大家简单介绍一下。

首先，人一到中老年，腿脚就会不方便。所以，这个时候走路，要多注意自己的脚。一定要小心摔跤的情况，尤其是冬天在冰雪中行走，更要注意摔倒的情况，从而减少股骨头坏死的症状。

其次，如果中老年朋友有抽烟喝酒的习惯，这个时候就要改掉这个习惯。这主要是因为烟酒中含有大量的有毒物质。这些物质一旦被人体吸收，也会增加患者患股骨头坏死的几率。

另外，人到了中老年，身体上肯定会出现一些大大小小的身体疾病，当然也不可避免的要服用大量的药物。这时候要多注意尽量避免或少用刺激性药物，这样也可以减少股骨头坏死症状的发生。

最后，中老年朋友要多注意日常饮食。他们不应该吃辛辣和刺激的食物，喝酒或抽烟，多吃新鲜蔬菜和水果。此外，他们应注意增加钙的摄入，晒太阳，做有规律的活动，这也可以减少股骨头坏死的症状。

以上就是预防患者股骨头坏死的方法介绍，希望能给大家带来一些帮助。另外，中老年朋友在日常生活中搬运或搬运重物时要多注意避免臀部扭伤，尽量不要做重活，日常饮食清淡，也可以预防股骨头坏死的发生。