首先要安抚敏感的妹子们，不让她们把正常的月经带进座位。月经是脱落的子宫内膜和血液的混合物，有时会呈现较暗的颜色，比鲜红色暗一点。如果没有其他症状，也不用太担心。另外，月经初期和最后两三天经血会变暗也是正常的。

1.每次月经不仅黑，而且很少。一天的量还不到一片卫生巾，而且不准时——这些都是月经不调的表现，往往是各种妇科疾病(如阴道炎或宫颈糜烂等)引起的。)，也可能与内分泌失调，以及做过人工流产或子宫内膜粘连有关，这也可能是因素之一。

2.有些疯疯癫癫的姐妹，月经来了不知道怎么照顾好，也没有照顾好。结果月经变黑了。需要快速反思:月经来了之后，他有没有照常抽烟喝酒？你有没有为了减脂，不顾月经的感受，继续剧烈运动？还是恋爱频繁，就算月经来了？你洗月经澡了吗？月经熬夜把自己累死了？这些都是让月经不好看的行为。摆脱他们！

3.回想一下，最近有谁生气了，吵架了，或者抑郁了？其实心情不好也是黑化月经的元凶之一！从中医的角度来说，经色暗往往预示体内有瘀血，心情不好最容易引起肝郁气滞。当人体的气止于此，血液就会缓慢而懒惰，然后月经就会变黑。其实也没什么大不了的。不要不开心。我给你一碗面条吃...

4.另外，为了好看，大冷天不加衣服的女生会血瘀，月经也会变黑。所以我经常让你来月经的时候多穿点衣服，喝点暖暖的。你感冒了不代表你没有感冒。听一个小编的，穿上棉裤，成佛。

月经颜色暗怎么办？

对于女性朋友来说，月经的周期、持续时间、颜色与女性的卵巢功能密切相关。如果女性体内的雌激素水平过低，往往会导致月经量少，月经颜色暗，这往往说明女性身体有问题。女性朋友们一定要高度重视，月经不调，否则，往往会引发各种妇科疾病，导致女性更年期提前到来。

月经变黑的护理

1.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。在某些月经期，出现腹胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、易疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易抑郁等是正常的。，所以没必要过度紧张。

2.内衣要柔软，棉质，通风透气，勤洗勤换。换下来的内衣要晒干。

3.注意卫生，预防感染。首先，注意外生殖器的卫生。经期千万不要性交。量大的时候要勤换卫生巾，量大的时期也可以选择市面上的卫生巾。

4.注意保暖，避免寒冷刺激。避免过度劳累。

5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多喝开水，保持大便通畅。血热患者在月经前应多吃新鲜蔬果，忌食葱、韭菜、姜等刺激火运的东西。气血两虚的人，平时一定要增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。避免吃生冷的水果。月经量过多者忌食红糖。

6.在月经期间，你通常会吃一些水果，如香蕉、甜橙、榴莲、人参果、番石榴等。，每天早中晚都可以换。但如果是月经痛的女性，建议少吃苹果。对于体质较好的女性，也可以吃苹果、梨等水果。