如果你的腿上有腱鞘囊肿，通常可以通过手术切除。手术好的话可以用夹板石膏固定。也可以用针灸治疗。平时要注意饮食清淡，不要吃自己的辛辣食物，不要频繁走动，适当休息，注意脚部保暖。可以经常用热毛巾敷患处，或者经常按摩脚部。

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平时不要去一些人多的公共场所，以免细菌交叉感染。可以去一些空气质量好的地方。不如散散步，呼吸呼吸新鲜空气，打打太极拳。平时可以多喝点骨头汤。

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提醒一下，你要有足够的睡眠时间。睡前可以喝杯热牛奶，听听舒缓的音乐，看看书。同事心情应该很好。不要经常生气和发火。多吃富含维生素的牛奶、鸡蛋和水果。

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一定要注意脚部保暖，注意房间通风，多开窗。平时要按摩脚部，促进血液循环。最好坚持针灸疗法。如果做了手术，一定要注意术后的保养，不要做一些剧烈的运动。

多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、梨、木瓜、草莓、猕猴桃、橙子、炒菜、蘑菇、木耳等，对病情非常好。一定要去医院定期检查。