李晖
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饭后多久吃水果对身体有好处
发布时间：2023-01-16
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对于正常人来说，健康均衡的饮食对保持健康非常重要。一般来说，饭后可以适当吃水果，但最好不要吃太多，也要注意间隔。一般饭后半小时以上，可以考虑吃点水果，对身体有好处。
但如果水果吃多了，可能会增加肠胃负担；间隔太近，可能会刺激胃肠道，导致不舒服的情况。如果刚吃过主食，间隔时间最好长一点，以免间隔过近引起不适和消化不良。不过吃了之后没有明显的不适，一般也就无所谓了。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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