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王伟
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知识库 血虚、气虚、脾虚怎么调理
血虚、气虚、脾虚怎么调理
发布时间：2023-01-15
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血虚、气虚、脾虚可以通过饮食、运动、药物来调节。

如果症状较轻，不用太担心。首先在饮食上要加强营养，不要挑食，不要偏食。不要吃得太单一，尽量保持营养均衡和多样化，可以适当补充一些食物，如蛋类、豆类、奶类、瘦肉、鱼类、海鲜、新鲜蔬菜、水果等。

日常生活中注意休息，不要过度劳累。保证充足的睡眠时间，不要熬夜。不要压力太大，调整心态。可以适当增加一些户外体育锻炼，或者参加一些社交活动来调节自己的情绪状态。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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杨冬
发布时间：2023-07-11