对于骨质疏松症患者来说，如果能在生活上做好护理工作，就能在很大程度上缓解身体不适。那么，对于患者来说，如何进行正确的护理呢？如果你现在还不知道，看看我们专家的介绍吧！

要做好骨质疏松的保健工作，首先要戒烟戒酒，少喝含咖啡的饮料。骨质疏松症的保健方法包括适当的户外活动和暴露在阳光下。

加强体力活动和锻炼也是骨质疏松的保健方法之一。骨骼系统的功能是负重和运动。肌肉运动越多，就越发达，骨骼就越强壮。运动可以延缓衰老，减少骨钙“透支”。

骨质疏松的保健也需要注意饮食。多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、禽肉、鱼虾等，以及富含钙质的食物，如牛奶、萝卜、芥菜、白菜、甘蓝及各种豆制品等。减少盐的摄入以保存体内的钙，并注意补充镁和锰。

对于骨质疏松症患者来说，只要选择正确的饮食，就可以让身体吸收更多的钙。通过适当的运动，可以促进他们对钙的吸收，提高骨骼强度。希望患者做好日常护理，帮助身体早日康复。