张宇
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藜麦热量高为什么减肥
发布时间：2023-01-16
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藜麦是一种粗粮。虽然热量高，但并不是所有主食中热量最高的。可以健脾和胃，促进消化，抑制食欲。藜麦含有大量的粗纤维，因此可以通便，有利于体内热量的代谢。
另外，藜麦消化速度慢，可以增加饱腹感，抑制人的食欲，减少和减缓碳水化合物的吸收，从而减少能量摄入，从而达到减肥的效果。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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