月经不调是大多数人月经不调的表现。月经不调不仅需要注意平时的个人卫生，更需要注意生活习惯。月经不调一般会影响以后的生育能力，要多加注意。那么月经不调应该怎么护理呢？下面是专家对月经不调患者应该注意的问题的介绍。

1.多吃含铁和有营养的食物。

补充足够的铁，避免缺铁性贫血。对于月经不调的护理，可以多吃些滋补的食物，如乌鸡、羊肉、鱼子、鲜虾、对虾、猪羊肾、贻贝、黑豆、海参、核桃仁等。

2.调整心态。

如果你的月经不调是因为挫折和压力造成的，那么你一定要调整自己的心态。而且如果你有月经不调，对于月经不调的护理，保持良好的心态也是很有必要的。

3.预防感冒

经期一定要注意不要冒雨涉水，时刻避免小腹受凉。这是月经不调常见的护理点。

以上几点是有关人士在月经不调时要注意的生理和心理变化。患者朋友们要时刻保持良好的心态和冷静，认真对待，听从医生的建议，健康合理的饮食，调整自己的心态，这些都有利于月经的调整。