总的来说，苦荞茶味道特别好，营养丰富。苦荞茶中含有的芦丁有助于软化血管、降血脂、降血糖、降血压、减肥排毒、清理人体垃圾、激活胰岛素分泌。苦荞茶富含蛋白质、矿物质、脂肪酸等活性物质，能健脾开胃、通便润肠。甚至对美容养颜都有效。苦荞茶还能提神醒脑，抗衰老，抗氧化。因此，长期饮用有益健康。经期可以喝苦荞茶吗？

经期也可以喝苦荞茶。苦荞茶不仅是药，对月经也没有明显的作用。但苦荞茶有清凉作用，要注意用量，以免减少月经量。而且月经前可以吃一些温热的食物，比如红糖、姜茶等。而且经期一定不能吃生冷辛辣的食物，经期最好不要洗头，更不要喝酒。同时注意保暖，不要感冒。还要注意休息保暖，不要做剧烈活动。

像痛经患者，月经前几天，饮食要保持清淡易消化。经期可以适量吃一些酸味食物，如酸菜、醋等，可以缓解疼痛。还要少吃辛辣生冷的食物，注意经期清洁。一般每晚睡前可以喝一杯热蜂蜜牛奶，也可以缓解痛经。还应该补充维生素，维生素有助于稳定情绪，促进睡眠，缓解腹痛。

患者可以常吃一些能理气活血的蔬菜和水果，如香菜、胡萝卜、橙子等。体质虚弱、气血不足的人，应多吃肉、奶、豆制品等能补益气血的食物，服用质量好的阿胶等补血药物。患者也要注意营养，尽量避免情绪波动，及时补充矿物质，如钙、钾、镁等，也有助于缓解痛经。只要你小心照顾，你很快就会恢复正常。