冬季风湿病患者受此病困扰严重，患者平时注意调养非常重要。有效的调养可以事半功倍。相信你对风湿关节炎的调养不太了解。现在给大家全面介绍一下。

精神因素在类风湿疾病的康复和治疗中起着重要的作用。现代生理学证明，人的心理活动可以引起身体的变化。比如乐观的心情和坚定的信心，可以调动身体内部的巨大潜力，影响内分泌，加速代谢过程，增强身体的抗病能力，促进疾病的康复。相反，精神创伤和抑郁会引起大脑皮层的紊乱，加重病情或引起旧病复发。

饮食护理:脂肪在人体的氧化过程中可以产生酮体。过多的酮体会刺激关节，加重疼痛，对类风湿病的康复极为不利。所以要限制高脂肪食物的摄入。同时要控制蛋白质的摄入，如牛羊肉、鱼肉、鸡肉、瘦肉、鸡蛋、奶制品等，含蛋白质较多，会加重风湿性关节炎。

功能锻炼:锻炼是防止肌肉萎缩和关节僵硬，维持和恢复关节功能的最基本、最积极、最有效的方法，是其他任何治疗和康复方法所不能替代的。生命在于运动，对于类风湿患者来说运动更重要。锻炼的方式多种多样，比如做体操、散步、打太极拳、跳舞、爬山等。，这些都可以因人而异的选择，但散步锻炼是最好的方式。这种方法简单易行，长期坚持，循序渐进，对类风湿患者的康复极为有利。

关于风湿性关节炎的自我护理，在这里给大家。不要忽视它。如果平时好好照顾自己，对自己的病情是非常有利的。还要注意多运动，合理饮食，保暖，心情愉悦。祝这种病的患者早日康复。