在现代人中，颈椎疼痛已经成为最常见的骨科疾病。这种病虽然不会严重影响患者的健康，但是也会对患者的正常生活造成一定程度的危害，所以一定要学会如何缓解颈椎疼痛。结合个人的实际情况，有针对性的治疗。那么怎样才能远离颈椎的疼痛呢？缓解颈椎酸痛的方法是什么？

1.防止剧烈运动。运动过度是颈椎疼痛最常见的原因。因此，防止过度运动是帮助人们远离颈椎疼痛的好方法。建议在生活中保持良好的生活习惯。如果发现身体无法承受运动的强度，要及时停止。

2.适当拉伸。在生活中，大多数人缺乏锻炼。长期处于缺乏运动的状态，对人体不好，甚至会导致肌肉力量下降。这时就会出现颈椎酸痛。所以建议大家在生活中多做拉伸运动，让颈椎得到锻炼和放松，从而预防颈椎酸痛的发生。

3.及时治疗。很多人不重视颈椎的疼痛，等颈椎疼痛发展到一定程度就后悔了。其实对于大多数患者来说，及时治疗和调理颈椎疼痛是非常重要的。所以，建议你一发现颈椎酸痛的症状，就去看医生检查治疗。

最后，颈椎痛绝对不是小事。如果处理不当，可能会对患者造成终身伤害。所以一定要积极治疗颈椎疼痛。另外，如果你发现自己有什么颈椎酸痛的症状，但又不知道怎么治疗，不妨去求医问药，让医生根据你的实际情况来治疗，这样有助于你远离伤害，早日康复。