生活中有很多人因为不注意生活习惯，经常过度劳累，经常做一些剧烈运动，所以会发生骨折。如果患者骨折了，对于患者来说是非常痛苦的，所以要及时对患者进行治疗和调整，平时注意饮食习惯。那么骨折了吃什么营养呢？让我们来看看。

如果患者患有骨折，患者可以多吃富含钙的食物，或者平时多服用维生素D，因为如果平时多吃含钙的食物，对骨折的生长和患者骨骼的快速恢复都有好处。这类食物有虾、芝麻酱、排骨等肉类食物。患者平时也可以多喝牛奶，尤其是鲜奶，因为牛奶中还含有丰富的钙，对骨折患者有很大的帮助。

骨折患者平时可以多吃含维生素C的食物，因为维生素C可以有效促进骨折的愈合。多吃这类食物对患者骨骼的生长有很大的帮助。生活中含维生素C的食物有草莓、橘子，还有一些山楂。患者平时也可以多吃新鲜蔬菜，因为蔬菜中也含有丰富的维生素c。

骨折患者还可以吃一些富含矿物质的食物，如一些水果、苹果、梨、桃等。，还有一些海鲜。这方面的含量比较高，平时可以多吃这方面的食物。

骨折患者一定要注意饮食。他们在日常生活中也可以多吃一些纤维素较高的食物和粗粮。患者也可以多喝水。注意不要喝咖啡和浓茶。平时不抽烟不喝酒。尽量不要熬夜。注意好好休息。