杨冬
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消化不良如何调理
发布时间：2023-01-23
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对于消化不良，通常建议在饮食和生活习惯上加以照顾。
首先，要少量多餐，不要暴饮暴食。建议每餐尽量吃七八分饱。可以多吃新鲜蔬菜水果，避免油腻难消化的食物。常见的糯米类食物，红薯，芋头等。也应该尽量少吃。饭后应适当轻微活动，促进肠道蠕动和消化。
此外，还要注意保持心情愉快，过度紧张，不规律熬夜，也可能导致肠胃功能紊乱，消化不良。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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