对于痛经的女性。是生活中很常见的现象。很多女性都患有痛经，这让很多人很烦恼。我们可能无法让这些疾病消失，但是我们可以做一些小的预防措施，教你如何在日常生活中预防痛经。

1、

月经前3-5天内最好吃一些清淡易消化的食物。经期适当吃一些酸菜、醋等酸味食物。酸味食物可以减轻疼痛。这是预防痛经的方法之一。

2、

预防痛经，平时要开朗，避免过度劳累、恐惧、紧张、害怕。心理减压可以有效缓解子宫痉挛的程度，从而缓解痛经。

3、

痛经的预防一定不能吃生冷的食物，它们会刺激子宫和输卵管收缩，从而可能加重痛经。不要吃辣椒、葱、蒜、辣椒、白酒等不易消化、刺激性强的食物。