月经失调可能是困扰许多女性的一个主要原因。但是，月经正常是女性健康的一个非常重要的标志，应该引起广大女性朋友的重视和关注。月经不调不仅仅是由子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病引起的。，那么是什么原因导致月经紊乱呢？调理应该吃什么？

首先我推荐乌鸡白凤丸，因为乌鸡白凤丸有补气养血、调经止带的功效。适用于气血两虚、腰腿酸痛、白带过多的月经不调患者。当然，加味逍遥丸也是不错的选择，有疏肝、清热、健胃、养血的功效。适用于两肋疼痛、神疲乏力、食欲不振、月经初潮等引起的月经不调。

其次是益母草膏，益母草膏有活血调经的作用，适合月经量少、产后腹痛的患者。此外，芪蛭香附丸具有活血调经的作用，适用于月经量少、产后腹痛的患者。以上都属于药物治疗，我还是不推荐药物治疗，因为药物治疗会有一定的副作用。

下面推荐一个作为食疗，第一个是鸡蛋炖龙眼肉，对月经不调的女性朋友有很大的改善作用，红糖煮红高粱花对月经早、月经量大、红彤彤的人有很大的改善作用。经期可以吃水果，因为水果可以给人补充维生素、糖分、水分和矿物质，进而使人精神饱满。月经期间除了吃生冷的水果，平时也要多吃水果，尤其是月经期间，如红枣、荔枝、樱桃、葡萄、核桃、草莓等。，还有一些水果可以缓解痛经，比如枣、苹果、葡萄、梨、西红柿等。这些水果所含的营养成分对痛经有很好的缓解作用。

月经不调是女性的常见病，需要精心护理，否则会严重影响女性健康。在饮食上，月经不调的女性也需要格外谨慎，尤其注意经期不要吃生冷的食物，否则会加重月经不调的症状。所有女性在经期都要非常注意，有的可以吃，有的一定不能碰，因为这些和你月经不调有很大关系。还有就是平时注意保暖，不要感冒。