现在很多老人都觉得日光浴是一件很美好的事情，还可以补钙。根据医学研究，也有越来越多的例子表明经常日光浴会导致皮肤癌。所以，为了健康，我们不应该长时间暴露在阳光下。

第一，夏天暴晒一定要警惕皮肤癌。

目前有大量证据表明，经常暴露在紫外线下，人体黑色素保护和免疫系统功能之间的相互作用与皮肤癌的发生密切相关。当在阳光下测量人的皮肤时，皮肤接受紫外线最多的部位是头、脸、脖子和手，几乎所有的鳞状细胞癌都发生在这些部位。

如果一个人一生中被晒伤过很多次，那么很多次、很多年的晒伤程度加起来，就会造成皮肤损伤，引发很多皮肤病，比如日光性角化病等。所以，有皮肤病遗传背景的人，夏天要避免阳光照射，保护好自己，因为这类人患日光性皮肤癌的概率远远高于无遗传背景的人，如基底细胞癌、鳞状细胞癌、恶性黑色素瘤等。

在炎热的夏天，经常暴露在强烈的阳光下，不仅会中暑，还会引起晒伤和皮肤病。因此，专家提醒，晒太阳要注意时间段和时间长短。晒伤是指短时间暴露在紫外线下引起的一种光毒性反应。局部皮肤在光照下红肿，严重者出现水泡。累积晒伤越多，损害越严重。正常情况下，人体细胞受损后会自我修复。如果没有自然修复或者自然修复能力不强，如果人体细胞发生变异，就有可能发生皮肤癌，尤其是老年人。有遗传性皮肤病的人，反复晒伤后更容易得皮肤癌。

第二，要及时预防皮肤癌，防止晒伤。

为了从根本上预防皮肤癌，最重要的是防止晒伤。炎炎夏日，尽量避开阳光明媚的时间，外出时做好防护措施。可以打伞，也可以戴宽边帽，穿长袖衣服。外出时，最好穿深色衣服或涂防晒霜，并减少在阳光下的时间。

据专家介绍，如果我们在生活中患了皮肤癌，一定要有一定的信心才能治好。此外，我们的家庭不应该忽视对患者的精神护理，不要特别害怕这种疾病。我们应该记住上面提到的防止晒伤。由于暴晒也会导致皮肤癌，所以我们不应该经常晒太阳！