对于女性来说，都想变美，但是有些女性的脸上容易出现雀斑，对女性的美丽有很大的影响。这就需要女性知道雀斑是什么原因造成的。下面简单介绍一下雀斑的成因。

紫外线:刺激皮肤中的黑色素，诱发雀斑等皮肤病变。即使是阴天，“紫外线”依然很强。紫外线会导致皮肤变黑、老化和产生皱纹。人体皮肤对紫外线的反应，在急性反应中，会引起皮肤发红、晒黑反应，增加皮肤厚度，而在慢性反应中，会导致皮肤老化。夏天，如果还想拥有白皙无瑕的肌肤，就要做好防晒工作，尤其是当紫外线指数达到7以上时，更容易伤害皮肤。你要特别加强防晒，以后不要因为怕麻烦而烦躁。

抽烟和喝酒:抽烟和喝酒都对皮肤有害。如果你注意的话，你可能会发现有吸烟习惯的人，脸色更黑，嘴唇也更黑。那是因为吸烟会导致色素沉着。如果经常喝酒，会对肝脏造成负担，容易出现在皮肤上。除了皮肤比较黑，黄褐斑也会出现在两颊，而且随着年龄的增长会加深。

一些感光食物:有些食物也是皮肤变黑的克星。富含铜、铁、锌等金属元素的食物就有这个缺点。由于这些金属元素，可以直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨酸酶、酪氨酸酶和多巴胺醌的数量和活性。这些食物主要有动物肝脏、动物肾脏、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干等。土豆、红薯、芹菜、韭菜、香菜等食物吃多了，紫外线照射后容易产生黄褐斑；再比如红豆，也是一种光敏感的食物，比如胡萝卜、木瓜、柑橘、芒果等。富含B-胡萝卜素的食物，因为吃了过多的黄色素，容易出现色素沉着或面色发黄。

有些疾病:很多疾病会改变正常的肤色，使其变黑，甚至长斑。其中，最常见的疾病是内分泌系统疾病、慢性消耗性疾病和营养不良疾病。这些疾病可能会诱发皮肤变成褐色或深褐色，在面部、手背、关节等暴露部位会更明显。或者诸如压力摩擦的区域。再比如慢性肝病，可能诱发面部黄褐斑或眼周黑化。另外，黑变病患者的黑色素多积聚在面部，尤其是额头、脸颊、耳后、颈部，非常明显。另一类疾病是皮肤病，特别是某些食物过敏引起的皮肤病，如海鲜、生葱、生蒜、辣椒、花椒、韭菜、酒、鱼、虾、海带、鸡、鸭、猪蹄、猪头肉等食物。由于个体差异，对于某些个体也可能诱发皮肤过敏，导致皮疹结块，最后留下色素使皮肤变黑。

总之，以上介绍就是女性长雀斑的原因。其实介绍原因的目的是希望大家能积极预防雀斑，避免自己长雀斑。另外，建议女性如果长雀斑严重，要及时就医。