40岁流产后，如果不能进行良好的身体调理，就会导致盆腔炎、输卵管炎、宫颈炎等妇科疾病。反复流产还会加速乳腺癌、不孕症、习惯性流产、子宫内膜异位症、内分泌失调、免疫功能低下、性冷淡的发生。所以人工流产后要及时做好保养。以下保养建议供您参考。

1.补充营养

人工流产后要吃营养均衡的饮食，让身体快速恢复。可以多吃肉、蛋、奶、豆类、五谷杂粮、新鲜蔬菜，补充蛋白质、叶酸、维生素等恢复所需的物质，促进身体尽快恢复。

2.注意休息。

人工流产后，国家规定计划生育假2周。这两周尽量卧床休息，多睡觉，少运动。手术会出血，子宫会有伤口，对身体的创伤很大。所以，需要好好休息才能恢复。注意一个月内不要从事重体力劳动和重锻炼活动。

3、认真避孕

流产后一个月内禁止性生活，因为子宫在逐渐恢复，子宫内膜在修复伤口，性生活会引起感染。对于近几年不打算生孩子的夫妻，要采取长效避孕措施，比如上环，想生孩子的时候就可以怀孕。如果近期要生孩子，要做好避孕措施。

4.调整心理。

终止妊娠对于女性来说一般是一件非常内疚的事情，往往会导致心理阴影，甚至终身悔恨。所以术后男方和家人要多一些体贴和关爱。也想不断开导自己。既然已经决定终止妊娠，就不要后悔和自责了。翻过这一页，认真照顾好自己，重新开始。

5.注意卫生。

人工流产后，子宫口打开，细菌、病毒会通过阴道、宫颈直接上宫腔，容易引起阴道感染、宫颈感染、宫腔感染。由于女性特殊的解剖关系，还会引起输卵管炎、盆腔炎、腹膜炎甚至败血症，危及生命。所以要注意外阴卫生，一个月内禁止洗澡游泳。

6.规律的生活

首先，女性流产后至少需要卧床三天，除了上厕所，尽量不要下床。

其次，避免运动和接触冷水。一定要保持室内温度湿润，让自己在温暖的环境中休息。

最后，流产半个月后，要尽量用运动和慢走的方式，加快恢复速度。以平和的生活为主，比如早上多呼吸新鲜空气，参加适当的活动。确保每天有8小时的充足睡眠。如果条件允许，可以睡午觉。你不应该困，也不应该工作太辛苦。养成每天定时排便的习惯，保证排便顺畅，但忌泻药。