生活中，预防外阴白斑并没有那么难。患者需要养成良好的生活习惯。在选择衣服时，尽量选择宽松的，保持外阴清洁，经常参加运动，增强身体的抵抗力和免疫力，避免吃太辛辣刺激性的食物。以下是细节。

(1)外阴白斑患者在外阴白斑的护理中应劳逸结合，适当增加体育锻炼，提高机体免疫力。

(2)保持外阴清洁，减少刺激和摩擦，避免搔抓。一般可以用竹红、银、白分散剂清洗。

(3)保持患处干燥、通风、凉爽，穿吸湿、透气、宽松、柔软、全棉的内衣，避免穿腈纶等化纤制品的内衣。

(4)保持心情愉快，注意日常生活中的压力和情绪调节，保持心情乐观开朗，睡眠充足。对此，患者家属应积极配合，树立战胜疾病的信心。

(5)忌辛辣刺激性食物，多吃核桃、芝麻、香菇、豆腐、青菜、木耳、胡萝卜、瘦肉、猪血、牡蛎、海螺、海参等含铁、铜、锰等微量元素的海鲜。

做好预防，可以帮助患者远离外阴白斑的困扰。这些预防措施其实在生活中稍加注意就可以改善。事实上，通过体育锻炼增强身体抵抗力是预防疾病的最好方法。