其实对于很多人来说，内分泌失调是一种非常神秘的疾病，因为内分泌失调从外表看不到疾病的症状，但是会让女性的情绪发生巨大的变化，甚至导致更年期或者月经不调。如果出现内分泌紊乱，该如何调理治疗？

1.女性内分泌失调最明显的标志就是月经不调，有的女性甚至二十多岁就绝经了。这种情况要注意。如果年纪轻轻月经就停了或者月经量异常，要第一时间去医院检查雌激素水平。如果雌激素异常，要及时补充。

2.饮食也要注意。饮食方面，要多吃温补的食材，同时要多补充含铁的食材，预防缺铁性贫血。因为女性非常容易贫血，所以可以多吃乌鸡、羊肉、黑豆、海参等。这些成分可以滋养身体。

3.同时，女性的身体比较冷，所以也是根治内分泌失调的关键。如果是月经期间，要注意保暖，尽量不要感冒，可能会导致月经失调或者严重的内分泌失调。

如果出现较大的情绪波动或者严重的月经失调，除了去医院检查雌激素水平，按照医嘱及时治疗外，最重要的是调整好自己的心态，因为很多时候内分泌失调导致的抑郁症都是个人心态造成的。每天保持乐观，也能让内分泌治疗效果更好。如果可能的话，可以做一些力所能及的运动，比如慢跑、快走等运动强度相对较低的运动。