我从15岁第一次来月经就一直痛经。每次来月经前，我的小腹会很痛，乳房会胀大。来月经的时候，我会恶心呕吐，脸色苍白，没有力气。严重的话我会直接晕倒在地。当我来月经时，我最怕。后来去医院做了相应的检查。医生说我是原发性痛经，然后一直在慢慢调理。

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首先，身体要保暖。经期保暖很重要。可以适当喝点热水或者姜汤，有利于活血化瘀。也可以在小腹部放一个热水袋热敷，有利于缓解腹胀和坠痛。

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然后用口服避孕药调理。患有这种疾病的女性，子宫运动能力很强，因为卵巢激素失衡，口服避孕药可以减轻雌激素水平升高引起的痛经，抑制子宫过度活动。

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最后，要加强体育锻炼。经期适当的体育锻炼有助于促进血液循环，及时缓解内心压力。经期忌吃生冷辛辣食物，尽量不要性生活，少吃甜或咸的食物，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉。

原发性痛经严重时，可以吃止痛药治疗。另外，不要吃含有咖啡因的食物，因为这类食物会使神经更加紧张，导致经期不适。