上周下半身感觉不舒服，有时会有异味和瘙痒，去医院检查。医生说我得了盆腔炎。经过治疗和自我护理，我现在好多了。现在就和大家分享一下我的经验吧。希望对你有用。

1、

要勤洗外阴，勤换内衣，保持外阴清洁。同时要加强营养，注意休息，调节情绪，适当运动，增强体质和抗病能力。

2、

在家或上班时，要多喝水，给予半流质饮食，如米汤、藕粉、葡萄汁、苹果汁、苏打水、酸梅汤等。

3、

有空的时候还可以煮土茯苓猪肉汤，苦菜萝卜汤，金银花冬瓜蜜糖汤，桃仁糕，因为这些东西都有清热解毒，强身健体的作用。

饮食清淡，避免生冷、辛辣、刺激性食物，多喝水。