哈密瓜是一种很常见的水果。在很多地方也被称为雪瓜或贡瓜。哈密瓜吃起来很甜，味道很棒。很多女生也喜欢吃哈密瓜。那么女性朋友经期可以吃哈密瓜吗，来月经应该吃什么水果呢？接下来，就带你了解一下。

月经期间可以吃哈密瓜吗？当然，答案是肯定的。哈密瓜原产新疆，有瓜中之王的美誉。这种水果老少皆宜，性价比很高。有解渴利尿的功效。当然，哈密瓜有非常好的防暑功效。

从很多研究中可以发现，哈密瓜富含胡萝卜素，可以有效降低白内障的风险。女性适当食用哈密瓜还可以促进和改善人体的造血功能。对于老年人来说，平时多吃哈密瓜也能起到预防心脑血管疾病的作用。

当然，如果人有高血糖，吃哈密瓜一定要慎重。其实经期女性除了哈密瓜还可以吃一些温和的水果。苹果和香蕉是非常典型的。香蕉含有丰富的纤维素，可以润肠通便，而苹果中的大部分物质可以溶于水，从而被人体吸收。所以这种水果非常适合人们尝试。

从上面可以看出，女性朋友来月经的时候可以吃哈密瓜，但是如果血糖高的话，吃哈密瓜要特别谨慎。其实除了哈密瓜，苹果和香蕉都很适合女性朋友吃。这些水果性质温和，吃多了也不会上火，而且营养丰富，可以补充自身的营养。哈密瓜含有胡萝卜素，可以保护眼睛。