我有脂肪肝。我以前肥胖，可能和遗传有关。总之我无论如何都减不了。平时饮食上真的很喜欢吃油腻的东西，戒不掉。所以，我的身材一直保持肥胖。另外我也喜欢喝一点酒，给身体带来一些隐患。后来出了问题。我经常感到疲倦和虚弱，严重时甚至发烧呕吐。终于，我找到了。

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首先，脂肪肝患者要控制体重，不要长得太胖，否则，症状会更严重。他们必须多控制饮食，不要摄入过多的热量。他们应该尽量吃一些清淡的食物，放弃油腻的食物，停止饮酒，以减轻肝脏的负担。

2、

尽量少吃脂肪。做菜的时候不要用羊油，黄油，猪油，尽量少吃，包括奶油。多吃蔬菜水果，搭配蛋白质和粗粮，保证每天营养合理。平时可以吃一些酸的食物，有助于消化，尽量少吃辛辣食物。

3、

另外，一定要注意饮食卫生，特别是不要吃半生不熟的水产品和海鲜。否则会非常容易传染给甲肝等患者。，他们本来就有脂肪肝，这样只会让症状更严重。如果不重视，很容易导致肝硬化等严重疾病。

每天注意饮食的规律，定时进食，不要暴饮暴食。每天要吃到七八分饱，适当运动。一方面可以控制体重，另一方面可以促进新陈代谢，提高身体素质。