老龄化是我国最重要的国情，所以老年人的健康尤为重要。老年人除了积极预防各种癌症外，在预防骨质疏松这种老年人的高危疾病方面也不能懈怠。

疼痛是骨质疏松症最常见的症状。最常见的骨痛是腰痛和背痛。主要原因是骨转化过快，骨吸收增加。在吸收过程中，骨小梁被破坏断裂(或微骨折，在x光片或CT片中看不到)，从而引起疼痛。骨质疏松症的另一个危害是容易骨折，给患者带来最大的痛苦，甚至缩短寿命，其中最严重的就是髋部骨折。如果髋部骨折患者不进行手术，长期卧床可能会并发褥疮、肺炎和尿路感染等。这些问题使得康复更加困难，甚至导致死亡。

脊柱骨折经常引起急性和严重的背痛。多处骨折的患者可能会有永久性的背痛。椎体压缩性骨折，楔形和鱼状变形可引起体长缩短和驼背。

骨质疏松症一旦发生，很难逆转，所以提高警惕，及早预防非常重要。应注意以下情况:

慢性不明原因的腰痛，尤其是中年以后；有非暴力骨折史(即骨折发生时没有很大的外力创伤)，或者父母有非暴力骨折史；习惯高蛋白或低钙食物，如缺少牛奶或乳制品；小而薄；有很多不良习惯，如抽烟、喝酒；绝经前卵巢切除术；绝经前闭经；户外活动太少，或者长时间卧床；长期使用皮质类固醇；甲亢等等。

出现这些情况，应该尽快去医院做骨密度检测。这项检查可以诊断骨质疏松症，评估骨密度水平，从而采取预防和治疗措施。

保持骨骼健康，延缓和减少骨质流失，需要摄入足够的钙和维生素D，适当运动，户外晒太阳。钙是矿化骨组织的主要元素，对骨骼和牙齿的正常生长发育至关重要。含钙高的食物有牛奶、酸奶等乳制品、大豆及豆制品、芝麻酱、海带、虾等。富含维生素D的食物包括家禽、蛋类、肝脏和鱼肝油。

对于某些患者，药物治疗非常重要。雌激素替代可以减少绝经后妇女的骨丢失，增加骨密度，降低骨折风险。降钙素能抑制骨吸收，对治疗骨质疏松引起的严重骨痛有明显效果。阿仑膦酸盐是一种二膦酸盐。阿仑膦酸盐可以减少骨丢失，增加骨密度，并降低骨折的风险。对老年性骨质疏松和绝经后骨质疏松有积极作用。

如果老年人在这个年龄患上骨质疏松症，很难彻底治愈，治疗不及时还可能导致老年人驼背，而且这种现象会随着年龄的发展越来越严重。我们不能让骨质疏松症夺走自己的生命。