很多女性朋友都觉得自己的经期很麻烦，所以月经量减少或者经期变长都会忍不住窃喜。其实这并不是一件好事。月经量少很可能是卵巢早衰的警报。

1.为什么月经量减少？

这是女性的生理现象。一般健康女性过了40岁卵巢功能下降就会有这种现象。如果在此之前月经量减少，很可能是女性的健康出现了问题，卵巢早衰。卵巢早衰一旦发生，很难彻底治愈。在卵巢早衰的早期，有一个卵巢储备功能下降的阶段。如果及时发现，尽早干预，就不会很快发展到卵巢早衰的程度。所以女性朋友要爱惜自己的身体，多关注自己的身体变化，有异常及时就医。

二。卵巢疾病患者的护理

定期体检

建议每年定期体检，尤其是有卵巢疾病的。如果使用激素替代疗法，通常需要每三个月检测一次，并在医生的指导下服用，以延缓卵巢功能的下降。

(2)拒绝烟酒。

香烟含有尼古丁等有害毒物，对人的健康危害很大。饮酒过量也会损害肝脏及其健康。建议尽早戒烟戒酒，不要让烟酒毒害身体。

(3)合理膳食

女性可以通过合理的饮食调理身体，避免卵巢早衰。平时可以多吃富含植物雌激素的食物，如牛奶、鱼虾等。在中医的指导下，还可以附上何首乌等药物。、熟地黄、黄芪等。来我院补益气血，滋补肝肾。此外，建立新鲜的水果和蔬菜可以提供人体所需的抗衰老元素，如维生素C，E和胡萝卜素。你不妨多吃点。除此之外，女性朋友也要补充蛋白质。鱼、豆类和低脂乳制品是很好的食物来源。

(4)加强锻炼。

研究表明，经常锻炼的女性患病率较低，而不经常锻炼的女性更容易被各种疾病困扰，情绪也会相应恶化。所以，行动起来，坚持下去吧~