是颈椎病的问题，但患病部位可能出现在其他地方。一位Quiz.com专家解释说，例如，患者其他部位的神经系统出现问题，也会影响颈部的神经和肌肉，导致颈椎病的发生。想预防颈椎病，要学会以下方法。

怎样才能有效预防颈椎病

据了解，缺乏疾病预防的基本知识成为颈椎病发病年轻化的重要原因。医生指出，在电脑上工作时，要注意每半小时活动一下脖子，以防颈椎病。早期患者可以通过适当的休息和适当的运动来改善。

医生指出，为了预防颈椎病，要注意头颈部的正确姿势。每天要前倾、后仰、左右旋转1~2次，每次10分钟。

要保持良好的睡姿，最好使用柔软的元宝枕，保持颈椎棘突向前的生理弧度。枕头的高度应该在10厘米左右。平时工作姿势，做到不上不下的舒服。

头颈部运动1小时，使颈椎韧带的肌肉得到适当的休息。抬头看电视不要让脖子累。眼睛最好保持在同一水平线上。这些不仅可以预防颈椎病，还可以防止颈椎病的复发和加重。

很多人长时间在电脑前以同一姿势工作，引发颈椎病的人越来越多。由于颈椎病症状复杂，误诊非常严重。

不同的患者患颈椎病的原因不同。如果患者不知道自己的病因，按照别人的药方来治疗，那么效果肯定是不理想的，尤其是在使用中医进行治疗的时候，对症和因症施治更为重要，患者要重视。