姜帅
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最快最有效减肥运动
发布时间：2023-01-16
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现在很多人都有减肥的需求。有些人减肥是因为超重肥胖，有些人尤其是年轻女性减肥是为了保持身材。
总的来说，健康有效的减肥方法就是适度运动。控制饮食和运动没有特别的限制，但是你需要注意运动量。一般需要连续锻炼半小时以上。
一般来说，有氧运动是减肥的主要方式，但短时间高强度的运动可能会增加肌肉的体积，导致身材更苗条。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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