我晚上睡不着的原因有很多，如下:

1.心理因素，比如工作压力大，情绪低落，都会导致失眠。平时要减少工作压力，保持心情舒畅。如果有必要，你需要去看心理科的医生。

2、疾病因素，如果疾病引起身体不适，也会引起总是夜不能寐，需要积极治疗原发病。

3、饮食因素，如果长期吃含咖啡因的食物，咖啡因会刺激大脑的神经，使大脑处于兴奋状态，也会引起失眠。通常，你应该避免吃含有咖啡因的食物。