张妮
3591
所有文章
1
查看次数
1
昨日次数
睡眠不好应该怎样调理？
发布时间：2023-01-23
浏览：13
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
你好，我妈妈最近一两年高血压。她长期睡眠不好，有时整夜睡不着。然后她三四点就睡着了，五六点就醒了，有时候感觉睡眠不足。她很困。我想知道如何调节她的睡眠。
常年患有高血压，睡眠不好，甚至有整夜睡不着的问题，很难入睡。而且如果睡着了，浅睡时间太长，总觉得睡眠不够。这种情况主要是你的身体状况导致的一些睡眠障碍。可以敷一些安神助眠的药物。
你好，首先你要把血压控制在正常范围内，白天不要午睡补觉，尽量多活动。可以口服药物镇静安神，调理神经。平时饮食以清淡为主，早睡早起。可以用温水泡脚，按摩足部，喝一杯热牛奶帮助睡眠。保持卧室的舒适和安静，让你很容易入睡。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
