张久亮
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喝醋会骨质疏松吗
发布时间：2023-01-28
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醋具有调节血液酸碱度、促进消化、美容的作用。但长期食用醋会导致钙流失，阻碍钙的吸收和利用。
因此，骨质疏松症患者应避免摄入大量的醋，适当食用或减少食物量，避免饮用咖啡和碳酸饮料，戒烟戒酒，因为这些也会影响钙的吸收和利用。
建议每天多吃优质蛋白质和高钙食物，如芝麻、牛奶、鸡蛋、鱼、排骨、虾皮等食物补充钙质，平时多出去晒晒太阳。对于腿脚不好的老人，建议坐轮椅出门，以免摔倒造成骨折。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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