当代生活可以说进入了一个电脑和电子产品的时代。孩子从牙牙学语就能玩手机、电脑、看电视。当然随之而来的是对他们视力的损害。孩子的视力会急剧下降。儿童的眼睛正处于发育阶段。在眼球变形成为真性近视之前，要赶紧培养孩子的良好习惯，让假性近视得以恢复。孩子75度近视怎么恢复？让我们一起来看看吧。

1.建议去专业医院检查。

不要急着戴眼镜，开始学会调整和养成良好的用眼习惯，为眼睛视力恢复做好规划。如果不重视和改善用眼习惯，很快就会变成真性近视。然后，后悔就来不及了。

2.注意用眼劳逸结合。

他们通常学习或工作。孩子伤害眼睛主要是学习看电视和玩电子产品。他们必须经常告诉他们要适当休息或做眼保健操。休息时最好多看远处的物体和橱窗里的绿色物体，这样可以调整眼部肌肉放松，得到适当的休息。

3.纠正不良坐姿。

良好的坐姿是孩子身体发育的基本保证，也是影响视力的一个非常重要的因素。抬头挺胸，腰挺直，学习时眼睛离书本一尺，电脑与电脑显示器保持水平，保持50-70的距离。用电脑的时候多洗脸。

4.读书学习环境注意光线适中。

如果光线太暗或太强，都会对眼睛的视力产生非常严重的影响。如果太强，眼睛会高度紧张，强光对眼睛的伤害会非常直接。如果光线太弱，久而久之也会影响眼睛调节光线的能力。所以用眼的时候，尽量保证光线合适。

5.参加户外运动，放松眼睛，缓解眼睛疲劳。

毫无疑问，参加一些户外运动，首先是锻炼身体，增强体质。同时，增强体质对眼睛也很有好处。此外，户外运动也是通过学习阅读和使用电脑来放松和调节眼睛的好时机，这是最大程度缓解眼睛疲劳和恢复视力的关键。

6.保持充足的睡眠。

睡眠也是眼睛新陈代谢和生理功能恢复的关键时刻。经常熬夜，眼睛红肿，或者黑眼圈被熬出来，无疑对眼睛伤害很大，更别说视力的恢复和调节了。因此，保持良好充足的睡眠也是保证视力恢复的前提和基本保证。

8.这种饮食有营养。

为了保持良好的视力，你需要的营养是非常重要的。特别是蛋白质和维生素的补充，是视力发育和维持不可缺少的营养物质。平时多吃蔬菜、水果、豆类、鱼类等富含维生素和蛋白质的食物。

最后，一定要养成良好的用眼卫生习惯。早上起床洗脸，晚上睡觉一定要注意清理眼屎和眼周的卫生。白天用眼累了，可以适当洗脸，保持眼睛清洁。尽量避免在风沙等天气外出，风沙会进入你的眼睛，感染你。晚上睡觉时，可以适当用热毛巾敷眼睛，促进血液循环，缓解眼肌疲劳。