众所周知，腰椎病属于骨科疾病的范畴。腰椎病后最典型的症状是腰痛和腿部放射痛。腰椎病可以由患者自己治疗，但要掌握正确的方法，否则会适得其反。下面这篇文章主要是给大家讲解一下腰椎病的自我治疗方法有哪些？

常见腰椎病的自我治疗

腰椎病患者平时不要贪杯。少喝酒对他们的健康有好处，但是喝多了就不是这样了。这是因为酒精会影响钙在骨骼上的沉积。这类人比正常人更容易患骨质疏松和骨软化症，会加速颈椎的退变。

如果你的工作是长时间低头伏案工作，那么一定要注意动静结合，也就是每天工作一个小时左右，就要站起来做间歇运动，可以起到活动四肢和腰椎的作用，从而消除腰肌和韧带的疲劳，这样就不容易出现皮肤病变。这也是腰椎病的一种自我治疗方法。

认为中药黑芝麻、地黄、核桃、山茱萸有补肾生髓的作用，所以可以在医生的指导下，合理适量地进行腰椎病的自我治疗，可以强健筋骨，延缓肾脏和关节的退行性变。

只要掌握以上自我疗法，腰椎病还是可以改善的，可以保护身体健康。即使没有腰椎病，也要坚持这样做，对身体有益。遇到腰疼，要记得尽早去专业的医疗机构就诊，以免对身体造成不必要的伤害。