从养生的角度来说，女性在经期后应该适当吃一些补血的食物。那么经期过后应该吃什么呢？接下来给大家推荐几款最适合女性经期后食用的食疗配方。

一、阿胶桂圆红枣汤

材料:粳米100克，桂圆肉20克，阿胶10克，红枣10克。

做法:先将粳米洗净，然后沥干其水分；将阿胶和白酒放入透明小杯中，然后倒入开水，使阿胶充分溶解；红枣和桂圆分别洗净，然后和粳米一起煮成粥。粥做好后，加入阿胶，搅拌均匀，充分溶解。

二、当归鸡

材料:母鸡一只，当归30克，生姜10克，大葱10克，米酒60克，调料适量。

做法:先将鸡肉切块，然后与当归、米酒、姜片等材料一起放入砂锅中，炖两个小时。

三、阿胶糯米粥

材料:阿胶30克，糯米50克，砂糖5克。

做法:先将阿胶碾碎，然后放入碗中蒸熟备用；然后在糯米中加入适量的水，煮成粥。加入蒸好的阿胶就可以吃了。

四、虫草鸡汤

材料:鸡肉一只，冬虫夏草30克，桂圆15克，红枣10克。

做法:将鸡肉切块，然后裹上冬虫夏草、桂圆、红枣等。用砂布，然后加入适量的水，使汤与鸡，直到鸡腐烂。

五、牡蛎肉末粥

材料:牡蛎100克，大米200克，瘦猪肉50克，芹菜15克，冬季凉菜和小米粉10克。

做法:先将生蚝清洗干净备用；将瘦猪肉切成薄片，然后用香油、色拉油、食用盐等腌制。大约10分钟。将米饭放入高汤中烧开，然后加入腌制好的瘦肉、生蚝等材料，用小火慢慢煮开。最后加入芹菜粉、冬冷菜粒等。用于调味和搅拌均匀，然后从锅里拿出来。

六、乌鸡糯米粥

材料:糯米150克，乌鸡1200克，生姜4克，大葱10克，料酒10克。

做法:先将糯米泡两个小时，然后洗净，捞出沥干备用；乌鸡用开水焯一下，捞出备用；另取一锅加入冷水、乌骨鸡、姜、葱、料酒等调料，然后大火烧开，小火炖2小时。

七、旱莲草红枣汤

材料:墨旱莲50克，红枣15克。

做法:将墨旱莲和红枣一起放入砂锅中，然后加入三碗水煎至一碗。

八、核桃胶糊

材料:阿胶250克、核桃150克、红枣500克、黑芝麻150克、龙眼肉150克、黄酒500克。

做法:阿胶提前用黄酒浸泡10天，然后将桂圆、黑芝麻、龙眼肉磨成粉；将阿胶和黄酒一起放入陶瓷器皿中，在水中蒸。阿胶融化后，加入红枣、核桃肉、龙眼肉、黑芝麻等。，都磨成粉，再加适量冰糖炖着吃。

人生苦短，要善待自己，尤其是女性朋友。因为特殊的生理，我们要面对比男性更多的痛苦，所以我们必须学会日常保养自己，所以我们要学会做这些美味的食物。