乳腺癌是女性乳腺疾病的一种，不同于腺体疾病等其他疾病。这种病不同于乳腺增生和乳腺炎。乳腺癌是一种癌症，患病后对女性的杀伤力很大，所以女性一定要预防这种疾病。那么女性如何预防乳腺癌呢？可以吃哪些食物预防乳腺癌？下面就通过下面的介绍来看看吧。

如果女性每天只睡6小时，绝经后女性患乳腺癌的风险是普通女性的两倍。每天七到八小时的睡眠可以维持身体正常运转，预防癌症。

胖女人患乳腺癌的风险非常高，乳腺癌导致死亡的风险也比较高。专家指出，如果脂肪组织多了，会增加女性体内的雌激素，从而增加女性乳腺癌的发病率。如果脂肪多了，也会增加刺激肿瘤出现的胰岛素。

女性如果想预防乳腺癌，平时可以吃一些海带，海带中含有大量的维生素E、纤维和微量元素碘。如果女性体内缺乏碘，就会导致乳腺癌，所以经常吃一些海带可以降低乳腺癌的发病率。同时，我们也可以吃一些红薯、西红柿、荸荠、豆类，也可以降低乳腺癌的发病率。

每天吃一些黄豆也可以防癌。我们在吸收一些含有大豆蛋白的食物时，可以吃一些豆腐、毛豆、无糖豆浆等绿色食品，效果会更好。

以上为大家详细介绍了预防乳腺癌的方法。所以女性一定要合理饮食，劳逸结合，不要长时间过度劳累，少喝酒不抽烟。这是预防乳腺癌的主要方法。