赖光辉
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怎么快速减肥不反弹
发布时间：2023-01-16
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快速减肥不反弹的主要方法是严格控制食物总量。同时，也要严格控制食物的总热量，尽量多吃清淡的蔬菜和水果，然后加强锻炼。
运动强度越大，运动时间越长，减肥效果会越好。同时也可以配合局部按摩，或者采取一些针灸的方法，或者喝一些荷叶茶或者普洱茶等。，这些都有利于达到一定的减肥效果。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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