脾虚是一种很常见的疾病，主要是由于人们长期不良的饮食习惯和缺乏运动造成的。很多心脾两虚的患者意识到运动对身体的重要性，想通过运动来加快病情的恢复。跳绳场地不限，是一种非常方便的锻炼方式。那么，心脾两虚适合跳绳吗？

脾虚患者可以跳绳，但不要跳绳太久。心脾两虚的患者，如果跳绳后出现心跳过快、出汗的症状，要注意休息，多喝水补充水分。心脾两虚的患者可以通过适当的运动来恢复病情，但不要运动过度。下面是一些可以有效缓解心脾两虚的运动。

第一个:慢跑。

跑步对人体非常有益，它能增强心肺功能。而且很多患者在跑步后会发现自己的食欲变好了，对心脾两虚的恢复有很大的帮助。提醒心脾两虚患者尽量慢跑，不要长跑或短跑，以免身体不堪重负。

第二种:骑自行车。

虽然自行车是一种交通工具，但是骑自行车也可以达到锻炼身体的目的。许多心脾两虚的患者通过骑自行车锻炼，取得了良好的效果。骑车的时候建议带水。当你累了，休息一下，喝点水。

第三种:瑜伽

长期练习瑜伽也有利于心脾两虚的恢复。病人需要冷静下来，继续练习。

心脾两虚的患者在运动的同时要注意休息，这样可以更快的恢复。晚上一定要早睡，不要熬夜。也建议心脾两虚的患者坚持午睡。长期睡午觉真的对他们的健康有好处。另外，患者要注意自己的饮食，保证营养补充，这样才能更快恢复健康。