生活中很多生过孩子的女性朋友脸上都会长出一些黄褐斑，让她们感到很苦恼。有些患者想用一些食疗方法来帮助祛除黄褐斑，但是又因为不知道祛除黄褐斑的食疗方法是什么而焦虑。那么，有哪些祛除黄褐斑的食疗方法呢？下面推荐一些帮助祛除黄褐斑的食疗方法。

1.杨彦祛斑汤:朋友出现黄褐斑症状时，可以用杨彦祛斑汤等食疗来改善。你需要准备适量的百合、白芍、白芷、香附、糯米、蜂蜜等材料。先将前五种食材一起放入锅中加水煎煮取汁，再加水煎煮取汁，然后将两种汁混合在一起，搅拌，加入蜂蜜调匀。患者食用后有美容、祛斑、祛风除湿等功效。并且在预防和治疗黄褐斑症状方面非常有效。

2.三仁美粥:黄褐斑患者还可以准备一点甜杏仁、桃仁、白果、冰糖、适量糯米和一个鸡蛋。先把甜杏仁、白果、桃仁等磨碎。成细粉备用，将粳米洗净，放入砂锅中，加水，加入甜杏仁等细粉，用武火煮沸，再加入鸡蛋，文火熬成粥，再加入白糖拌匀。该粥具有活血化瘀、通便美容等功效。，对祛除黄褐斑很有帮助。

3.猪肾山药汤:如果患者是脾肾两虚引起的黄褐斑，可以准备两个猪肾，适量的山药、薏苡仁、沙参、枸杞子、盐、生姜和葱等食材。将真身洗净，切去筋膜，放入冷水中浸泡两小时。需要注意的是，每隔半小时要换水，然后用开水焯一下去除腥味，再切成丁备用；山药去皮洗净切片，与猪腰、薏米、沙参、枸杞子等一起放入锅中。，加水、料酒、盐、姜、葱等。，大火烧开，再用小火煨至熟。患者服用后，具有补肾健脾、补血养颜等功效。，对消除黄褐斑非常有效。

在此，建议女性朋友采用这些食疗方法祛除黄褐斑，虽然很有效，但是时间会比较长。如果半途而废，不会有明显的效果，所以患者要长期坚持使用这些食疗方法。一段时间后，她们会发现不仅自己的黄褐斑去除了，面部皮肤也变得白嫩了，看起来更年轻了。