现代社会，人们的工作生活压力越来越大，女性的压力更大，导致一些妇科疾病的发病率越来越高，其中外阴白斑就是最常见的一种。外阴白斑患者发病时常出现外阴瘙痒和异味。这种病如果不及时治疗，会诱发其他疾病，那么有什么方法可以预防这种病呢？

1.注意劳逸结合。预防外阴白斑就是要避免过度劳累、精神高度紧张和一切精神刺激。

2.一方面可以通过运动增强自身免疫力；另一方面也可以调节自身内分泌，促进血液循环。很多时候要经常锻炼，做好外阴白斑的预防工作。

3.生活中预防外阴白斑期间可以食用的食物有:橙子、荠菜、香菜、胡萝卜、佛手、生姜等。

4.由于女性外阴具有自洁作用，每周可清洗2-3次。清洗时不要用任何洗涤剂(因为一般都是碱性的)，用温水清洗即可。

5.注意生活的压力和心情的调节，保持心情乐观开朗。对此，患者家属应积极配合，树立战胜疾病的信心。

6.如果有油腻、油炸、霉变、腌制食品、香烟、酒精和辛辣刺激性食物，尽量少吃或不吃。

7.不要过度劳累，保证睡眠，调节情绪，增强免疫力。外阴和阴道发炎要及时治疗，防止外界因素引起病变。

以上几点是非常常见的预防外阴白斑的方法。相信你现在对此应该有个大概的了解了。所以，如果不想被这种疾病困扰，就要积极做好预防措施，在生活中养成规律的饮食和生活习惯。一旦发现疾病，一定要及时治疗，以免错过最佳治疗时间。