炎热的夏天过后，人的身体消耗比较大，因为体内的营养物质比较匮乏。因为夏天的炎热会让很多人出现体重下降、感觉疲劳、食欲不振等体虚症状，所以在初秋就要调理身体。入秋后要特别注意这方面的饮食卫生。如果要靠吃来护肝，也有很多要注意的。秋季养肝的三种食物最有益。

1、

牛奶:虽然目前医学界还没有治疗肝病的特效药，但是你可能不知道，优秀的蛋白质可以消除肝脏中有害的脂肪，甚至可以再生我们的肝细胞。所以肝病患者可以多喝牛奶，可以缓解病情。

2、

火龙果:火龙果富含白蛋白，但还有一种物质叫花青素。花青素存在于很多物质中，但我们需要知道的是，火龙果中的花青素含量是最高的，尤其是红肉水果。所以可以提高对肝细胞的修复效果。

3、

鸡蛋:鸡蛋中含有卵黄蛋白、卵磷脂、胆碱等。，有利于神经系统和身体的发育，可以益智健脑，提高记忆力，促进肝细胞再生。鸡蛋的吃法有很多种，但建议你煮鸡蛋。

生活方式网提醒，肝损伤的人饮食中要有足够的蛋白质。蛋白质可以帮助修复肝细胞。建议从鱼、奶、蛋中摄取，并补充大量纤维，如蔬菜、水果、谷物等。