董丽娟
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吃安眠药治疗失眠好吗
发布时间:2023-01-28
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失眠和失眠总是影响着我们的生活,有时甚至很严重。有些人,为了解决失眠症状,尽快入睡,总是习惯性地使用药物和安眠药来帮助入睡。虽然有一定的效果,但是时间长了用药物帮助入睡总会让我们产生依赖性,总觉得没有安眠药就睡不着。而且,安眠药对我们来说太多了,反而对身体非常不好。安眠药会对我们造成什么样的副作用?
1、
失眠会让我们第二天精神状态不好。安眠药起到镇静的作用,但是有时候安眠药太镇静,导致我们第二天起床后昏昏沉沉的状态,仍然会影响我们的生活。
2、
安眠药被用来治疗失眠。如果服用过多,往往会出现头晕、长期嗜睡、注意力不集中、记忆力下降等症状,对你的肝肾也会产生不好的影响。这对我们的健康有不良影响。
3、
治疗失眠,还是要采取合理的方法。睡前不要过度用脑,给自己制造压力。睡觉的时候,光线不要太强。找一张舒服的床睡觉,睡前半小时喝一杯牛奶,泡泡脚,有助于我们入睡,提高睡眠质量。
不要总是习惯性的用药物让自己入睡,长此以往会产生依赖。吃太多的药对自己不好,所以要少吃点药来应对失眠,合理入睡。通常,我们也可以使用重要的调整。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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